บริการด้านอาหาร DETOX ร่างกายด้วยผักและผลไม้ เชื่อหรือไม่ว่าการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้น ทำให้เราได้รับสารพิษหลากหลายทางไม่ว่าจะในอาหาร ในอากาศ ในน้ำ มลพิษหรือสารเหล่านั้นทำให้ร่างกายของเราเจ็บป่วยได้ และมีวิธีการแก้ไขที่เรียกว่าการล้างสารพิษในร่างกาย ซึ่งการทานอาหารถือว่าเป็นยาที่ดีที่สุด ที่ช่วยในการล้างสารพิษในร่างกายได้ ช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษ ช่วยปกป้องสารพิษจากมลภาวะรอบตัว ช่วยล้างพิษในส่วนของตับ ไต ลำไส้ ไต และช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย จากการรับประทานอาหารผัก ผลไม้ ชนิดต่างๆ ซึ่งให้คุณค่าและคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

มะนาวเหลือง มะนาวเขียว ส้ม และ เลมอน จัดเป็น สารล้างพิษตับชั้นเยี่ยม ผักผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดีท็อกซ์ร่างกายได้ง่ายๆ แค่ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว หรือส้ม นอกจากนี้ยังป้องกันหวัดจากวิตามินซี ประกอบไปด้วยวิตามินซีสูงมาก ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการใช้เพื่อนำไปผลิตสารที่มีชื่อว่ากลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนช่วยล้างพิษตับจากสารเคมีอันตรายต่างๆ

ผักสด คุณค่าทางสารอาหารในผักจะลดลง หากนำไปประกอบอาหารโดยใช้ความร้อนมากเกินไป (ยดเว้นผักบางชนิด เช่น มะเขือเทศ) แต่ผักอย่างเช่น หัวหอม แครอท หม่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ ผักกาด ดอกกะหล่ำ กระเทียม ทานสดจะมีคุณค่าทางสารอาหารมากกว่า ช่วยดีท็อกซ์สารพิษจากตับได้ดี ผักคะน้า ผักคะน้านึ่งมีประโยชน์ในการช่วยต่อต้านมะเร็ง และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยล้างสารพิษออกไปจากร่างกายได้ เต็มไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหาร คะน้ายังทำให้สารที่พบในควันบุหรี่มีความเป็นกลาง และยังช่วยล้างพิษตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ถั่ว และเมล็ดพืช ได้แก่ เมล็ดแฟล็กซ์ เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์ วอลนัท เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เมล็ดทานตะวัน และอื่นๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระ เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี โดยเฉพาะใครที่อยากควบคุมน้ำหนัก เพิ่มถั่วที่ปรุงสุกแล้วลงไปในอาหารมื้อต่อไปของคุณ มันเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล

5 สูตร Detox ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษสุดง่าย

สำหรับ 5 สูตรนี้ไว้สำหรับทำเองเพื่อดื่มตอนเช้าก่อนทานมื้อแรกประมาณ 30 นาที หรือถ้าต้องการดีท็อกซ์จริงจังให้ใช้สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นตามลิงค์นี้ค่ะ
1.Wheatgrass shot (ชอตต้นอ่อนข้าวสาลี)

เพียงคั้นน้ำจากต้นอ่อนข้าวสาลีสด หรือใช้ผงต้นอ่อนข้าวสาลี (สั่งซื้อได้ที่นี่) 1 ช้อนชา กับน้ำสะอาด 50 มิลลิลิตรผสมกับน้ำมะนาว 1/4 ลูกดื่มตอนเช้าขณะท้องว่างก่อนอาหาร

เครื่องดื่มสีเขียวเข้มจาก Wheatgrass คือ ต้นอ่อนข้าวสาลีฉายาเลือดสีเขียวมีฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง ปริมาณสารอาหารในต้นอ่อนข้าวสาลี ประกอบด้วยคลอโรฟิลล์ถึงร้อยละ 70 นอกจากนั้นยังพบวิตามินเอ ซีและอี แร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม มีโปรตีนสูงและกรดอะมิโนกว่า 17 ชนิด ต้นอ่อนข้าวสาลี มีฤทธิ์ที่เป็นที่รู้จักไปทั่่วโลกกับสรรพคุณด้านการต่อต้านมะเร็ง

2.น้ำส้ม แครอท ขิง สกัดเย็น

ดื่มง่ายและอร่อยด้วยส่วนผสมแค่ 3 อย่างคือ ส้ม แครอท ขิง สกัดเย็นรวมกันดื่มเพื่อช่วยทำความสะอาดตับ เบต้า แคโรทีนและเปลี่ยนเป็นวิตามิน A ช่วยล้างสารพิษ และขับออกจากร่างกายขณะเดียวกันก็ช่วยลดไขมันในตับด้วย

3.ดีท็อกซ์ด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ และชาเขียว

สูตรนี้ช่วยในการเผาผลาญ ลดไขมันหน้าท้องอย่างแท้จริง ส่วนผสมแค่ ชาเขียวมัทฉะผงผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อ่านรายละเอียดสรรพคุณและข้อควรระวังที่นี่(Apple cider vinegar) 1 ช้อนโต๊ะ สระแหน่ 1 กำมือขยี้ให้พอช้ำ น้ำผึ้งเล็กน้อยผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม

4.สไปรูลิน่า เลมอน

Dr. Mehmet Oz แนะนำให้ผสมผงสไปรูลิน่า 1 ช้อนชากับน้ำมะนาวครึ่งลูก ผสมน้ำเปล่าหรือน้ำผักผไลไม้ใบเขียวก็ช่วยในการดีท็อกซ์ง่ายๆแล้วล่ะ

5. แตงโม มะนาว สระแหน่

สระแหน่ 1 กำมือขยี้ให้พอช้ำ แตงโมหั่นเป็นลูกเต๋าแล็กๆ 2 ถ้วย น้ำมะนาวครึ่งลูก